Plan Your Goal

Course à pied

ADULTE

Vous concocter des programmes d'entraînements "running" de A à Z:

  • Clinique du courreurAnalyse de foulée et conseils liés aux chaussures.
  • Amélioration des techniques de courses et rééquilibration grâce à des exercices de renforcement musculaire et de gainage spécifiques.
  • Élaboration de programmes d’entraînements personnalisés de la route au trail, du 10km à l’ultratrail
  • Programme adapté en fonction de vos disponibilités personnelles (professionnelles et familiales) et de vos antécédents médicaux.
  • Suivi et adaptation des programmes.

Enfant

  • Matthieu et les enfants Détection des problèmes et analyse de la technique de course (issu de sports collectifs ou individuels).
  • Mise en place d’exercices spécifiques en fonction de l’analyse de manière progressive et adaptée en fonction de l’âge.

Evénement

  • Jogging de PreslesOrganisation du jogging du 1er mai (Presles) depuis 2002: événement orienté sur la famille, éco-responsable et traversant le magnifique Parc du Château de Presles
    (>900 participants)

Stage

  • Stage de course à piedEn collaboration avec l’asbl MOVE MORE (Alain Van Bergen), organisation d’un stage annuel de perfectionnement à la course à pied  (https://movemoreasbl.be/info-stage)