La reprise du sport ou de l’activité physique après une coupure liée à des blessures peut être source de nouvelles pathologies.
Il est essentiel de reprendre de façon raisonnable et raisonnée en parfaite synergie avec les stratégies mises en place par le staff médical et /ou paramédical.
Être à l’écoute de votre corps et des sensations afin de minimiser les risques en pratiquant des exercices à la fois progressifs et ludiques.
Identifier les faiblesses et mettre en place un programme spécifique de renforcement visant à éviter les récidives.